ゆるむ！ 最強のセルフメンテナンス 「腸」から始まる食事の教科書

長沼敬憲（著）
1,400円＋税
判型：四六判並製
頁数：220ページ
刊行：2020年4月17日
ISBN：978-4801498518

コンディションのほぼ8~9割は毎日の食事に左右されます。
食べたものを効率よくエネルギーに変え、
なおかつ、不要なものは出す、
この「出し入れ」の条件を整えていけば、
心地よく感じられる時間が増え、
心と体はそれだけでラクになっていきます。

何をどれだけ、どう食べたらいいのか？　
サプリメントはどこまで必要か?　
日常のストレスケアはこれまであるようでなかった、
食べて細胞から生まれ変わる
“頑張らないセルフメンテナンス”。
発想の転換をしながら、ぜひ一緒に体験していきましょう。